كشف الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، عن 5 خطوات يمكن اتباعها لتقليل خطر الإصابة بجلطة القلب بنسبة تصل إلى 90%.
وأوضح النمر، في تغريدة عبر حسابه بمنصة "تويتر"، أن هذه الخطوات هي:
أنواع الزيارات العائلية المفتوحة هذه الأيام الى السعودية لشهر شوال وذو القعدة 1446 - 2025
ترتيب الفرق في دوري روشن بعد نهاية الجولة 27 والنصر أمامه هذه الفرصة الأخيرة للعودة للصدارة على حساب الاتحاد
السعودية تستعد لاطلاق تغييرات كبيرة في شروط الزيارة العائلية تتضمن عقوبات على المضيف في هذه الحالات الجديدة
صفقة عاجلة تنقذ الهلال من خطر رحيل أهم نجومه قبل كأس العالم للأندية وصحف أوربية تكشف قيمة الصفقة الفلكية
ممارسة الرياضة بانتظام، حيث تساعد الرياضة على تحسين الدورة الدموية وتقوية عضلة القلب. عدم التدخين، حيث يتسبب التدخين في تصلب الشرايين وزيادة خطر الإصابة بجلطة القلب. التحكم في مستويات السكري والضغط والكولسترول، حيث تزيد هذه العوامل من خطر الإصابة بجلطة القلب. تجنب الضغوط النفسية والاجتماعية، حيث يمكن أن تؤدي الضغوط إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بجلطة القلب. الإكثار من تناول الخضروات والفواكه، حيث تساعد الخضروات والفواكه على خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول وتحسين الدورة الدموية.
وأكد النمر أن اتباع هذه الخطوات يمكن أن يساعد على الوقاية من جلطة القلب، والتي تعد أحد أكثر أسباب الوفاة شيوعًا في العالم.
السعودية تستعد لاطلاق تغييرات كبيرة في شروط الزيارة العائلية تتضمن عقوبات على المضيف في هذه الحالات الجديدة
صفقة عاجلة تنقذ الهلال من خطر رحيل أهم نجومه قبل كأس العالم للأندية وصحف أوربية تكشف قيمة الصفقة الفلكية
قائمة سيارات في السعودية موديل 2025 تستهلك 1.5 لتر فقط بنزين لكل 100 كيلو متر مع أسعارها ومواصفاتها
هذا ما نعرفه حتى الآن عن نظام رخص البناء الجديدة في السعودية والرسوم والشروط التي سيتم تطبيقها بعد إقرار النظام
قائمة سيارات في السعودية موديل 2025 تستهلك 1.5 لتر فقط بنزين لكل 100 كيلو متر مع أسعارها ومواصفاتها
هذا ما نعرفه حتى الآن عن نظام رخص البناء الجديدة في السعودية والرسوم والشروط التي سيتم تطبيقها بعد إقرار النظام
24 ساعة مضت غيرت السعودية للأبد ولن تعود مرة أخرى كما كانت بعد هذه القرارات
عبد اللطيف جميل يعلن السعر الجديد لوحش الصحراء تويوتا هايلكس 2025 بعد تخفيض الأسعار في إبريل 2025
24 ساعة مضت غيرت السعودية للأبد ولن تعود مرة أخرى كما كانت بعد هذه القرارات
عبد اللطيف جميل يعلن السعر الجديد لوحش الصحراء تويوتا هايلكس 2025 بعد تخفيض الأسعار في إبريل 2025
إحصائية رسمية تكشف عدد سكان الشرقية ونسبة السعوديين والمقيمين في الخبر والدمام والقطيف
شروط الترقيات الجديدة في جامعة الامام ١٤٤٦ وسلم الرواتب بعد الترقية
إحصائية رسمية تكشف عدد سكان الشرقية ونسبة السعوديين والمقيمين في الخبر والدمام والقطيف
شروط الترقيات الجديدة في جامعة الامام ١٤٤٦ وسلم الرواتب بعد الترقية
الادارة العامة للمرور تبدء حجز أي سيارة في الرياض وجدة تضع هذا النوع من الاكسسوارات على قزاز السيارة الامامي أو الخلفي
ترتيب السعودية الجديد في سلم جودة التعليم العالمي للمدارس والجامعات في 2025